على الرغم من أن العديد من النساء يرغبن في تأجيل القيام بالواجبات المنزلية ، وخاصة تنظيف المطبخ ، هل تعلم أن القيام بذلك يمكن أن يساعدك على خسارة بعض الوزن الزائد؟ مقارنة بالرقص أو ركوب الدراجات أو حتى تنظيف غرفة أخرى لنفس الفترة الزمنية ، فإن تنظيف المطبخ لمدة 50 دقيقة يحرق المزيد من السعرات الحرارية.
عادةً ما يستهلك تنظيف المطبخ 276 سعرًا حراريًا ، مقارنة بـ 173 سعرة حرارية و 154 سعرًا حراريًا لتنظيف الحمام وغرفة النوم ، على التوالي بينما تحرق ساعة من ركوب الدراجة 292 سعرة حرارية ، فإن الرقص يحرق 219 سعرة حرارية.
هل يساعد في إنقاص الوزن؟
وسنعرض لكم من خلال السطور القليلة القادمة كافة التفاصيل حول امكانية الأعمال المنزلية في المساعدة في إنقاص الوزن حيث أنه من ناحية أخرى ، تمت مناقشة الدراسة التي أجرتها شركة التنظيف الأمريكية Homeaglow من قبل الأستاذة أماندا دالي ، أستاذة الطب السلوكي في جامعة لوبورو ، التي أكدت أن الأعمال المنزلية “يمكن أن تجعل قلبك ينبض”.
ومع ذلك ، نظرًا لأنهم يستخدمون في كثير من الأحيان بضع عضلات فقط ، فإنهم لا يساعدون في الواقع في إنقاص الوزن قدم جو ميتون، وهو مدرب شخصي من كامبريدجشير ، التوصية التالية: “يمكنك أداء القرفصاء بدلاً من الانحناء لتنظيف الأشياء.”
